Terapia individual
Carmen Quílez Psicóloga
¿Crees que puedes estar sufriendo ansiedad? ¿LLevas un tiempo triste y sin energía, y tienes miedo de que puedas estar pasando por una depresión?
La PSICOTERAPIA INDIVIDUAL es un espacio de reflexión acompañada que te ayudará, tanto a comprender las dinámicas en las que puede que te encontres atrapad@, como a descubrir las herramientas necesarias para conseguir soluciones concretas, a problemas concretos.
Vivimos en un contexto muy complejo y exigente, que nos pone a prueba continuamente: la gestión de los pequeños problemas del día a día, del estrés familiar y/o laboral, de las relaciones con los demás, de los inevitables cambios/crisis vitales, así como de los posibles acontecimientos traumáticos a los que estamos expuestos. Todos ellos son retos continuos, que no siempre tenemos por qué estar preparad@s a enfrentar sol@s.
Estas situaciones, te pueden hacer convivir de forma prolongada con un malestar psicológico, que muchas veces asumimos como inevitable, y que de no prestarle la debida atención, puede terminar manifestándose a través de diferentes síntomas, para los que ya, lo inevitable, es no pedir ayuda: Episodios de ansiedad, estados depresivos, miedos desproporcionados, consumos excesivo, relaciones poco saludables con la comida, o cualquier otro tipo de trastorno psico-biológico.
Para cualquiera de estos casos, ya sea un conflicto cotidiano para el que crees haberlo intentado todo, ya sea un síntoma manifiesto fuera de control, te recomiendo, que al igual que vas al dentista cuando te duele una muela o llamas a un técnico cuando se rompe la lavadora, te descargues de la responsabilidad de tener que poder sol@ y abandones la asunción de que el malestar psicológico es algo normal que ya pasará.
Por todo esto, te animo a que empieces a cuidarte regalándote una primera cita; nos conozcamos, y después decidas si te convence o no continuar con la terapia.
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